心潮app

心潮是一款非常专业且好用的手机减压助眠软件，该软件是主要定位面向于心理亚健康的人群，利用最前沿的人工智能算法在搭配上视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧模式，帮助用户随时调整解压策略，轻松达到当前理想情绪状态。此外，这款软件可用于缓解紧张、焦虑、愤怒，适用于考试、面试等众多压力场景，专属定制你减压方案，为你深度快速减压，重新找回更好身心状态。除此之外，它还萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧并结合催眠冥想和音乐治疗等，研发出多样式的呼吸练习课程，帮你提高睡眠质量、缓解压力释放压力、调整情绪、提升潜心及缓解疲劳，让你可以睡得更香。

功能特色

1、卸下压力

考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态。

2、深度睡眠

良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

3、冥想放松

糅合东西方前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回更好身心状态。

4、专注时光

“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……里，高效率完成工作学习。

5、呼吸练习

不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

软件亮点

1、生理监测

源于前沿的PPG监测技术，心潮深层优化算法，十秒之间，发现你的心跳、呼吸、HRV值，并告知当前的压力协调状态。

2、快速减压

基于生物反馈的快速放松，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，随时调整减压策略以达到理想的情绪状态。

3、实用主义

四大压力场景：放松、舒眠、静心及振奋；3种人声+23种氛围音乐+7种脑波音乐+独立控制，超实用的视觉型呼吸学习方式。

心潮app使用说明

1、下载并安装软件后首页面如下，可以选择自己喜欢的解压方式；

2、解压界面内我们可以选择快速解压；

3、跟着软件的节奏放松自己吧；

4、我的界面可以查看基本信息。

更新日志

v5.1.28版本

-优化“我的”模块，提升隐私与安全；

-新增疗愈音乐和冥想课程